У японцев лечение поясницы — призыв один: греться!
Киотосский врач Мията Хикимочи учит самостоятельно справляться с болями в пояснице — радикулитом. Причем без специалистов по массажу, без растираний тигровой мазью и прочих медицинских премудростей.
Главной точкой приложения усилий Мията сэнсэй объявляет ахиллово сухожилие. Вот так! Где пятки, а где радикулит! Но врач не шутит.
Мы прыгаем, бегаем, крутимся благодаря ахиллесову сухожилию. Если стопы у нас замерзли, ахиллесовы сухожилия заледенели, баланс держат плохо, и опорные точки свои функции перекладывают на поясницу.
Поэтому — ноги надо греть, а лучше парить — утром и вечером каждый день. Вода 40-42 градуса, по щиколотку, по полчаса желательно.
Что это даст:
Доктор Мията и целая армия японских остеопатов советуют греть ахилл горячими компрессами.
Как делать компресс:
Причем, если боль в пояснице справа, то греть можно только правую ногу. Если слева — то левую.
Боли проходят даже у компьютерщиков, у которых ничего святого, кроме компьютера.