Японская техника расслабления.





Японская техника расслабления 4
Стресс и до пандемии был постоянным спутником современного человека, а теперь всё стало гораздо хуже. Находясь на карантине, мы стали лишь более уязвимы к нему, а потому сейчас наблюдается большой спрос на различные психологические тренинги и методики, помогающие сохранить душевное равновесие.
В такие времена люди нередко обращаются к различным экспериментальным или древним техникам. Одна из самых известных и эффективных принадлежит японцам, они издавна знали, что все части взаимосвязаны и отвечают за определенные области, даже пальцы.





Японцы считают, что массажем рук или пальцев можно удалить немалую толику негатива из жизни. Например, если положить одну ладонь на другую и сжать их на несколько секунд, можно удалить много плохого. А массаж отдельных пальцев может облегчить разные виды боли.
Японская техника расслабления 6
Большой палец отвечает за стрессы и озабоченность, указательный — за страхи, средний — за гнев и раздражение, безымянный — за грусть и депрессию, а мизинцу достались тревожность, самооценка и упадок сил. Ученые считают, что такое возможно, ведь пальцы связаны с мозгом через нервную систему.
Японская техника расслабления 8
Прижми пальцы левой руки к ладони, а правой помассируй тот, который соответствует твоей проблемы. Массаж нужно продолжать около 30 секунд, затем можно заняться и остальными. Упражнение можно делать когда угодно и повторять любое количество раз.
Японская техника расслабления 10
Очень похожий метод есть и в другой японской технике Джин Шин Джитсу — искусстве счастья. Разница лишь в самом массаже, в этом случае нужно массировать две фаланги пальца большим и указательным пальцами другой руки.
Японская техника расслабления 12
В общей сложности эти техники можно назвать акупрессурой — методом альтернативной медицины, когда на определенные точки необходимо оказать давление, чтобы получить результат. Очень схоже с акупунктурой.
Японская техника расслабления 14
На Востоке люди давно научились познавать дзен и правильно управляться со своим телом и процессами жизнедеятельности. А потому у нас не так много поводов не доверять этим техникам. Однако при серьезных стрессах нужны и методы посерьезнее, например, йога.





Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: